Fejlődj, érezd jól magad, mászd meg!

Mászó edzések sziklán és teremben, személyreszabott edzéstervek, workshopok, coaching, minden, amivel mászóként fejlődhetsz.

EDZÉSEK & EDZÉSTERV

Hétköznaponta termi edzéseket tartunk, budapesti boulder és köteles termekben. Csoportos edzéseink mellett, kérhetsz egyéni edzést és személyreszabott edzéstervet is, specifikus céljaidhoz.

SZIKLAMÁSZÁS

Sziklamászó alkalmak felnőtteknek és gyerekeknek, edzés, edzőtábor sziklán. Ha szeretnél önálló lenni sziklán vagy jól jönne a célzott iránymutatás a lehetetlennek tűnő projekted megmászásában. 

WORKSHOPOK

A tudatos és hatékony mászás sok részből tevődik össze. Helyes lépéstechnika, bemelegítés-nyújtás, mentális felkészültség és még sok más…Bármelyik is hiányzik, érdemes foglalkozni vele. Tematikus eseményeink segítségével elmélyedhetsz egy-egy specifikus mászó témában. Nézz körül soron következő workshopjaink között.

Smart Beta Blog

Gondolatok mászásról, edzésről és mindenről ami a mászó szubkultúrát érintheti.

RÓLUNK

A Smart Beta azért alakult, hogy biztonságosan megismerhesd a sziklák világát és hogy közelebb segítsünk a sziklás sikereid eléréséhez. A mászást egy olyan mozgásformaként fogjuk fel, amelyik végtelen lehetőséget ad kifejezni magunkat, miközben motiváló kihívások elé is állít. A mozgás magáért való öröme, a kihívás és az ahhoz szükséges képességek kombinációja állítja elő azt a flow érzést, amit annyiszor átélhetünk a falon. Mindenki számára létezik egy kedves mászóstílus, amiben a legnagyobb örömét leli, legyen az boulder, köteles, vagy nagyfalas mászás. Ahhoz, viszont, hogy ebben a választott mozgásformában a lehető legtöbbször jól érezzük magunkat, sokféle tényezőnek kell összeállnia: egészség, erő, technikai tudás, mentális képességek, állóképesség…. Az a célunk, hogy az általunk évek során összegyűjtött tapasztalat és tudás segítségével hozzásegítsünk ezeknek a képességeknek elnyeréséhez, és hogy olyan sziklákra és olyan kihívásokhoz kalauzoljunk, amelyeket korábban elérhetlennek hittél. A jobb teljesítményhez vezető úton ugyan nincsenek rövidítések, de a gyorsabb haladásban és a kényszerű megállók elkerülésében tudunk segíteni. Hiszünk abban, hogy: “az a legjobb mászó, aki a legjobban élvezi”.
Benke Balázs
Smart Beta alapító, sportmászó edző

Kapcsolat

Kérdés esetén írj az alábbi űrlapon vagy csörgess meg minket.
Ne vedd zokon ha nem vesszük fel, akkor éppen mászunk valahol. Visszahívunk.

+3630 842 2567

ISMERKEDÉS A SZIKLAMÁSZÁSSAL

TEREMBŐL SZIKLÁRA

Ez a kinti alkalom azoknak szól, akik már otthonosan mozognak boulder vagy köteles teremben és a műfalon szerzett képességeiket szeretnék próbára tenni a sziklák világában is.

Sziklamászás felnőtteknek

Sziklamászás gyerekeknek

GYAKORLATSZERZÉS A SZIKLÁN

LEGYÉL ÖNÁLLÓ MÁSZÓ

Ezeknek az alkalmaknak az elsődleges célja minél több tapasztalat és önbizalom megszerzése sziklán. Az alkalom során nyújtott oktatás és az elvégzendő gyakorlatok mind elsődlegesen nem a teljesítményt célozzák, hanem a biztonságos és önálló mászáshoz szükséges képességek gyakorlását, megerősítését.

Egynapos mászás itthon

Egynapos mászás külföldön

Mászótábor külföldön

TELJESÍTMÉNY ÉS KIHÍVÁS

LEGYÉL JOBB MÁSZÓ

Már mászol egy ideje és a sport fontos részét képezi az életednek. Úgy érzed, hogy megrekedtél egy fokozatban és szeretnél továbblépni. Ezek a programok pont azért készültek, hogy kihozzuk belőled a legjobbat és a szintednek megfelelően nehezet mássz. Tarts velünk és másszd meg a kiszemelt projekted.

Projekt nap

Projekt camp

JELENTKEZÉSI INFO & GYIK

*Initial one-to-one consultation, Health & Fitness Assasments Bespoke training program planing, Custom Nutrition plan & recipes. Weekly Progress Reviews

*Initial one-to-one consultation, Health & Fitness Assasments Bespoke training program planing, Custom Nutrition plan & recipes. Weekly Progress Reviews

*Initial one-to-one consultation, Health & Fitness Assasments Bespoke training program planing, Custom Nutrition plan & recipes. Weekly Progress Reviews