Ha úgy érzed, hogy az eséstől való félelem visszafog a mászásodban, de nem tudod, hogy az elterjedt “csak ess egy jó nagyot” megoldáson kívül hogyan fogj neki a problémának; gyere el workshopunkra, ahol kibontjuk a mászás során tapasztalt félelem különböző rétegeit és megértjük, hogy miért nem lehet egy szimpla megoldással hozzányúlni ehhez az egyénenként különböző problémához.

A workshop során egy elméleti áttekintés során átnézzük,

• hogy milyen tényezők befolyásolhatják félelmeinket a falon, mely tényezőket vegyük komolyan és melyeket nem,
• mik azok a pszichológiai technikák, amelyekkel mászás előtt vagy akár közben javíthatunk a közérzetünkön,
• mi az a három alapelv, amire az esés tréninget alapozni kell (ha egyáltalán szükséged van esés tréningre),
• mik a legfőbb hibák, és hogyan kerülhetjük el őket.

Az elmélet után gyakorlatban is kipróbáljuk az önnyugattó technikákat és természetesen bevállalunk egy pár esést/érkezést is.

A workshopon közösen összeállított “félelem hierarchiát” és az elhangzottak jegyzeteit mindenki hazaviheti, amelyek segítségével a további munka önállóan folytatható lesz.

A workshop anyaga Dr. Rebecca Wiliams és Arno Ilgner munkáira épül.

Az elméleti és gyakorlati rész összesen 3 órát vesz igénybe.