Ha úgy érzed, hogy az eséstől való félelem visszafog a mászásodban, de nem tudod, hogyan fogj neki a problémának; gyere el workshopunkra!
Időpont: 2024.11.09.
Részvételi díj: 11.000 Ft
Időpont: 2025.01.11.
Részvételi díj: 11.000 Ft
A mászás mentális aspektusa
Ha úgy érzed, hogy az eséstől való félelem visszafog a mászásodban, de nem tudod, hogy az elterjedt “csak ess egy jó nagyot” megoldáson kívül hogyan fogj neki a problémának; gyere el workshopunkra, ahol kibontjuk a mászás során tapasztalt félelem különböző rétegeit és megértjük, hogy miért nem lehet egy szimpla megoldással hozzányúlni ehhez az egyénenként különböző problémához.
A workshop során egy elméleti áttekintés során átnézzük,
- hogy milyen tényezők befolyásolhatják félelmeinket a falon, mely tényezőket vegyük komolyan és melyeket nem,
- mik azok a pszichológiai technikák, amelyekkel mászás előtt vagy akár közben javíthatunk a közérzetünkön,
- mi az a három alapelv, amire az esés tréninget alapozni kell (ha egyáltalán szükséged van esés tréningre),
- mik a legfőbb hibák, és hogyan kerülhetjük el őket.
Az elmélet után gyakorlatban is kipróbáljuk az önnyugattó technikákat és természetesen bevállalunk egy pár esést/érkezést is.
A workshopon közösen összeállított “félelem hierarchiát” és az elhangzottak jegyzeteit mindenki hazaviheti, amelyek segítségével a további munka önállóan folytatható lesz.
A workshop anyaga Dr. Rebecca Wiliams és Arno Ilgner munkáira épül.
Az elméleti és gyakorlati rész összesen 3 órát vesz igénybe.
RÉSZLETEK ÉS TUDNIVALÓK
A workshop ára 11 000 Ft, amely nem tartalmazza a mászótermi belépőt, illetve az esetleges felszerelés bérlés díját (beülő, cipő).
A workshopot minimum 4 fővel indítjuk. (Kisebb létszám esetén egyénileg egyeztetünk a jelentkezőkkel a módosított részvételi díjról.)
MAG47 Climb & Café: https://www.mag47.hu/
2024.11.09. – szombat 15:00-18:00
2025.01.11. – szombat 15:00-18:00
A sportmászáshoz szükséges következő alap felszereléseket a részt vevők maguk biztosítják, de ha valami hiányzik, az a helyszínen bérelhető.
- Egy pár kényelmes mászócipő, derékra köthető magnéziazsák
- Beülő
- Dinamikus kötél elölmászáshoz
- Preferált biztosító eszköz
- Csavaros karabiner
Az alkalomhoz való részvételhez legalább fél éves, stabil elölmászó és biztosító tapasztalat szükséges.
A workshop témájából kifolyólag előnyös, ha párban érkeztek; olyannal, akit már ismertek. Ha egyedül jelentkezel, az sem baj persze, az alkalmat csak úgy indítjuk, ha találtunk mindenkinek párt.
18 éves kor alatt a részvételhez szülői hozzájárulási nyilatkozat szükséges.
Jelentkezés
Kérdés esetén csörgess meg minket.
Ne vedd zokon ha nem vesszük fel, akkor éppen mászunk valahol. Visszahívunk.
TALÁLKOZZUNK A SZIKLÁN
Vizuális bemelegítés a rád váró sziklamászó élményekre.
Pssszt! Ez az álmodozás nem mássza meg a kiszemelt utat. Inkább tarts velünk a következő alkalomra.
